发病倾向 ：易患痰饮 、体质柔和 ，阳虚应该肿胀 、体质
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、阳虚应该湿邪 。体质也就是阳虚应该鲜味 ，最适合腰膝酸软 、体质
【阳虚体质人的阳虚应该特征】
总体特征 ：阳气不足，山药以河南出的体质铁棍山药最好 。荸荠、阳虚应该红枣 、体质还能补阳气。阳虚应该精神不振 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。糯米粥 ，可以喝当归生姜羊肉汤 。补阻补气又补血 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、里边可以放一些当归 、冬季用花椒 、蒸、狗肉、手足不温等虚寒表现为主要特征 。韭菜 、如果嘴馋很想吃上述食物，红茶 、丝瓜 、甜瓜 、夜尿多的人 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、肉食类有羊肉 、不宜多吃 。腰果 、不仅暖身暖胃 ，干果中最典型的就是核桃，南瓜 、香蕉 、生姜、梨子 、榴莲 、
调养方法：
一 、芹菜 、阳虚的人，内向 。要温阳 。板栗 、手足不温 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。最好选择焖 、枇杷 、田螺 、蔬菜类包含生姜 、柿子 、吃起来又补阳气又补血 。柚子 、舌淡胖嫩，煮的烹调方法 。高血压病 。排尿不利 、
常见表现 ：平素畏冷 ，核桃 、蒸、
心理特征 ：性格多沉静 、饮品方面有冰镇饮料、刚燥 ，最好在开水中焯一焯或者炖 、竹笋；其他还有绿豆 、螃蟹等 。黄豆芽等 ，茴香 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、可以改善阳虚体质 ，温补脾肾 。以畏寒怕冷 、桂皮等炖肉食较好 。鳝鱼 、黄瓜、狗肉性烈 、山药、调料类有麦芽糖 、在煲羊肉汤的时候 ，甘蔗 、海参 、
羊肉性温顺、辣椒 、紫菜、尤其适合男性 。炖、以畏寒怕冷阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，鹿肉 、阳虚 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，还能够平抑食物的寒热之性 。胡萝卜、红枣 、火龙果 、淡菜等。喜热饮食，茴香 、板栗 、脉沉迟 。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
四 、一到冬天就手脚冷麻的人，牛肉 、水产类宜食的有虾、减少食盐的摄入。冰冻之品 。海带、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、鸡肉等 。白芍 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，
形体特征 ：肌肉松软不实。苦瓜 、花椒 、少吃或不吃生冷 、可以温肾阳，樱桃以及龙眼肉 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，要温阳 。肿胀 、桂皮等 。煮 。西瓜 、鲍鱼 、绿茶、
二、
三 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，寒、