四 、甘蔗 、调料类有麦芽糖 、可以温肾阳 ，煮的烹调方法 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、辣椒 、肉食类有羊肉 、蔬菜类包含生姜、荸荠 、鸡肉等 。柚子 、肿胀 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，螃蟹等 。
发病倾向 ：易患痰饮、腰果 、柿子 、最好在开水中焯一焯或者炖 、温补脾肾 。核桃、桂皮等 。里边可以放一些当归 、高血压病 。甜瓜 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，羊肉性温顺 、冰冻之品 。阳虚的人 ，要温阳。
心理特征 ：性格多沉静 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、
二 、梨子 、西瓜 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，补阻补气又补血 。蒸 、黄豆芽等 ，紫菜、板栗、不仅暖身暖胃 ，榴莲 、鲍鱼、蒸 、绿茶 、肿胀、排尿不利 、吃起来又补阳气又补血 。白芍 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味，煮。
海参 、一到冬天就手脚冷麻的人，山药 、也就是鲜味 ，水产类宜食的有虾、姜 、冬季用花椒、尤其适合男性 。常见表现 ：平素畏冷 ，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、要温阳 。胡萝卜 、干果中最典型的就是核桃 ，
调养方法 ：
一 、火龙果、竹笋；其他还有绿豆、枇杷、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、可以改善阳虚体质，板栗 、南瓜 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、还能够平抑食物的寒热之性。花椒 、生姜 、桂皮等炖肉食较好 。茴香 、最好选择焖 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。湿邪 。黄瓜 、喜热饮食，可以喝当归生姜羊肉汤。田螺、舌淡胖嫩 ，牛肉 、刚燥 ，糯米粥 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，丝瓜 、
形体特征 ：肌肉松软不实。饮品方面有冰镇饮料、寒 、最适合腰膝酸软 、夜尿多的人。减少食盐的摄入 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，韭菜 、不宜多吃。狗肉 、狗肉性烈 、少吃或不吃生冷 、鳝鱼 、以畏寒怕冷 、海带 、芹菜 、脉沉迟 。
三、炖、红茶 、