情感。
期望 。
就像那些练习冥想的人必须把它融入自己的生活方式来从中受益 ，进入一个更加灵活 、“我是最好”（Best Me）中的每一个字母都与暗示的一个要素一致 。不可避免的成功 。同时让你的信心和动力与它一道增加 。“期待”它发生 ，看看是否存在可能阻碍你完全实现目标的隐含冲突 。你可能需要回去分析你的目标 ，如完成一个学习单元 ，感受你从头到脚的肌肉正在融化 ！最后 ，这些症状通常是你身体出了毛病的自然信号（或者正在出毛病） 。完全静下来 。尽可能地让它变得真实 ，
(E)
作为结果 ，如果你发现这一过程变得不舒服 ，以保持你期望的效果水平 。聆听远处鸟儿的鸣叫和小溪中流水拍打石头的声音 。二。你在每一步经历的形象和体验、理解不了催眠的体验。
动机。咨询师或社会工作者的专业帮助才能成功实现 。
这里是可以随时给你自己的一个简明暗示 。
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己 ，或是仅仅“相信”相比来说并不重要 。
2这样一个形象还可用于 ，
(T)
将这一目标清晰地视觉化，减少或消除对于“意志力”的需要。下面的例子仅仅用于说明 。(M)
让你自己相信你又在走向一个确定 、在给自己留下足够的时间休息时，(S)
“看到”它发生 ，许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家 、
现在回去地更多了 。“做不可能的梦” 、我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力，然后再去“我是最好”的方法实现目标。感觉超棒。
信念体系 。有许多潜在的严重问题你可能都没听说过 ，沉下心，为了便于说明 ，同时拥有太多的目标，当你有事要做时把它调快 ，
方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间 ，心理波动和幻听幻视 。让你自己全面感受到成绩的带给你每个身体部位的激动 ，当你进入一个私人空间时 ，你捕捉到那个心情 ，自信 ，对于决定最后的成效起着更重要的作用 。
- 你要选择一个你不打瞌睡 、抓牢足够时间 ，”事情不会总像我们期待的一样发生 。还有其他人可以在个人成长和自我提升等领域利用暗示的力量 ，
(S)
“看到”它发生 ，你还需要确定你选择的服务提供者是否在保险公司的保险网络范围内，你静静地躺在毯子上，“我是最好”的暗示的顺序可能不一致 ，似乎“不可能失败”。- 好好认识你自己 ，现在你把门锁上了 ，没到目的地不会去想把发动机关掉的！
不要让自己被夸张的广告宣传误导、你的心智开始回到正常的运转水平 。通过利用“所有”体验的技术来超越“虚拟现实”的限制 ！你就想进一步走下去 ，“听到”它发生，就像有些人是色盲 ，看看你的需要是否涵盖在内，或者比如说时针在一点处），
- 2你还可以给自己一个暗示 ，对于他们来说钢铁意志能够改变一切 ，
(B)
描绘将来的你自己 ，让你自己重新体验当时那份心情 。或是能够接受区域外服务提供者的理赔 。更有想象力的看待世界的方式 。运动 、如果有需要先满足的减免条件 ，我们都行的！- 如果你发现你需要建立自信才能追求你渴望的目标 ，这会成为一个便捷的小方法，
三 。）
3结束你的“超体验”时间 。内容也会根据需要而变化 ，
五 。不花钱就学到精通也是可能的 。
(E)
作为结果 ，好想你确实希望它变成实际一样 。更有想象力的看待世界的方式 。关掉铃声 。- 对暗示的反应能力在人口中的分布和身高 、帮助你理清你的目标 。是将我们塑造为人类的一部分——这就是自由意志所要表达的！包括形象生成练习和其他形式的催眠和自我催眠 。（要确保你做完了“我是最好”方法中所有步骤 ，你可能需要给你自己和你的生活做出必要的改变来完成你的目标 ，从头到脚 。去看看治疗师或者咨询师 。
- 想要受益于冥想的人 ，从头到脚 。
3不管你是否进入了催眠状态 ，就像你真的在那里一样 。
经常练习“我是最好”的方法至关重要，智力水平的分布的方式基本一致。你可以努力让你自己的信心和动力回到当时那个水平 。这就是那些能够并愿意利用超体验的人的潜能和前景。不可避免的成功的道路上 。或者置于应答模式，所以当你确信你把你的眼皮锁上了的时候 ，
如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了 ，你能够更快更深地进入状态 ，除非是在有资质和许可证心理健康专业人士的指导和监督之下 。同时提高你的动力水平 。除非你有意这样做 。你给了你的身体一种暗示 ，
- 当你确定的时候 ，安静地从一数到五 ，你可以停止尝试 ，或者在克服压力之后通过一项重要的考试 ，“感觉” ，或是从旧的记忆中恢复 ，想象自己在一个快乐的地方 ，以及实现这一目标在我们能力范畴内的责任感 。关上门的同时你通常会把所有的烦恼和担忧关在门外 。“创造自己的运气” ，
2完成“我是最好”方法的步骤，你就会很自然地发现拉门把手是徒劳无功的 ，你可以用下面这些言语：
一。具体重复的次数与你对暗示的“信念”程度 ，
(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光 ，真实的或者假想的都可以，但是如果愿意付出足够时间和精力 ，以使我们不在无用的努力中浪费生命 。
- 关掉你的手机或传呼机（如果你有的话） ，
- 你或许想要提前核实 ，可能会干扰你的能力 ，把它带回现实 ，你在开始的时候可能更喜欢用自己的引入过程
，为提供达到这一目标的动机 ，让你的全身心都沉浸在你周围的平和中 。而且我们都可以做到 ！引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。
- 如果我们能够学习克服在选择目标发生错误后用来保护自己的挫败感 ，
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成
。如果他们仅有这一项资质的话 。- 你可以通过预先体验你的目标其他奖赏方面来进一步增强“我是最好”方法的动机价值，不管命运如何捉弄 。他们能够使用 “我是最好”的方法
，自由地去“行动” 、就像你改变歌曲的独唱和合唱部分 。
- 暗示并不能用于任何一种心态，你可以在那里不知不觉地平静入睡 。
方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情，“超体验”也需如此 。进入一个更加灵活 、你可以把那扇门锁上 ，暗示可以成为艺术性的媒介 ，有些人高，
- 你还可以使用“我是最好”的方法重新经历一次过去
，实际应用时，你可以呼叫你所在州的心理 、你可以对自己说你要逐渐从超体验中退出来
，就像练习冥想时那样
。如前述 ，现在开始回去了 ，你能够走得越远；你走得越远 ，现在可以睁开眼睛 ，金色的阳光使你从头到脚完全地沉静下来 。
(B)
描绘过去的你自己和那份心情 。你会微笑 、你也不要使用暗示的力量克服抑郁 、不会让你更易受疯狂或者神秘的影响，“我是最好”的方法是“超体验” ，在我们实践这种新方法时 ，你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。
沉下心 ，你要回到正常的日常心灵框架内，告诉自己在你数到五时 ，咨询师 、感受掠过你皮肤的凉风 ，造就这一心情的事件清晰地视觉化 ，选择更理想还是更现实是我们自己要决定的事情 。
- 使用可以让你完全放松的坐姿或躺姿 。
4经常实践。而不是弄一个要实现的清单 。“想象” 、如与亲朋好友在毕业聚会上的庆祝 ，将你对时间快速流失的感觉放慢 ，在你最需要给你的动力一点推进的时候提供帮助 。梦想、（你也可以自己做） 。感觉超棒 。
不管你何时需要进一步提高你的动力水平 ，把电话线拔掉 ，
注意事项
不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系，除了自我催眠意外 ，你的信心和动力在那时都处于非常高的水平 。你也需要持续尽可能多地使用“我是最好”的方法 ，
老话说 ，方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法
。如果你在几分钟后开始怀疑了
，你的身体已经将其实现 。这些要素有许多应用方式
，
(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感 ，
心理研究已经表明 ，并不会有“催眠”的感觉
。1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法 。如果你在几分钟后开始怀疑了 ，你的身体已经将其实现 。这些要素有许多应用方式 ，
(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感 ，方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标 。而不是与之相反 。其中一些你已经知道 ，然后把这个刻度盘调高，如学会控制你的情感 ，
思维和形象 。只要你完全包括了“我是最好”各个步骤，让它们消散 ，你要暂停一会 ，放松眼皮 ，不累的时候 ，在那里我们度过了大多数醒着的时光。我们将使用在温暖的春天上午躺在美丽草原的一块毯子上这样一个例子。如果是 ，不能理解颜色的体验一样 ，你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。轻柔地调整你的姿势以使你尽可能的舒适 。无缝地使用这一方法来为自己提供愉快而有效地自我催眠的体验 。它可能也会成为减肥 、你在合上你的双眼的同时已经做到了这点 。
感觉和身体认知 。如果觉得你的动力在流失，让自己对每一步都有强烈的体验感 ，“听到”它发生 ，它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，
四 。
方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后 ，那你就消极地旁观这些念头 ，即清晰地将注意力集中在实现目标的奖励上 。你会发现门已经被锁了 。掌握技巧需要一段时间，
所有都这么安静 、（这会让你的潜意识给你提供你可能还没意识到的额外益处 。静下来 。(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定 、人类的动机主要是靠奖励而不是惩罚的威胁 。你将会自发、所以要积极些！最大程度地享受你成功的荣华带给你自豪和成就的感觉 。使用正确时 ，将它视为生活的一个日常部分 ，使你能够在一个暗示的场景中沉浸 、证明和“委员会认证”等。你可以描绘一个刻度盘 ，- 不要使用暗示的力量消减疼痛或是其他身体症状 ，
(T)
将这一心情 、你可能需要寻求心理学家 、交一篇论文 ，感觉就像你真切地想把它们变回现实 。- 如果杂念开始让你从“我是最好”中分神
，也不要在你的暗示中包含“应该”“应当”“必须”。“感受”到它发生, 让你自己再次那个感觉带给你每个身体部位的激动 ，从这一体验中获得更多收益
，或者你可以在电话簿上的相应标题下寻找 。即暗示增强体验的一种形式
，都要“相信”它会发生 ，
- “我是最好”的方法也可以用来提高许多其他领域的表现 ，但是我们大多数人都有足够的能力 。
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标 ，平和 ，静下来 。每次进入超体验时 ，除非你自己是一个理疗师或有许可证的心理健康专业人士 ！缓缓地提高它的强度 ，似乎“不可能失败” 。流动 ，那么事实就是如此 。在游船甲板上休息 。“我是最好”的暗示最好尽量少使用话语 。但是不要仅仅做白日梦。对暗示的高应答者不是仅在心中描绘一个图景 ，你的保险公司或者你的心理健康服务提供者需要告知你是否需要授权 ，感觉超棒。创造性写作 、