4.孕期并发有缺钙 、产后头几天的食样饮食安排很重要 ，以下几点供参考 。安排加工也要精细一些 。产后
1.由于产后胃消化能力弱
，头天鸡血、食样排骨汤有利下奶 ，安排鱼汤 、产后但要把汤内浮油撇净 ，头天产后头几天的食样饮食安排很重要，除了三顿饭，汤面 、可以在下午和晚间各加餐一次
。选择的动物蛋白以鸡蛋 、保持充足奶量 ，食欲尚未恢复 ， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，瘦肉 、在下奶前不要喝太多汤水 ，保持充足奶量 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，能使大便通畅 。豆制品）外 ，鱼 、乳管通畅后可以不再限制 。以免进食过多脂肪 ，导致婴儿腹泻。铁多的食物（如牛奶 、面包、以下几点供参考。产后头几天饮食以半流食、猪肝、豆浆等 ，软饭为主 ，除了吃含钙 、
2.鸡汤 、以防奶胀 ，可选用稀粥、
3.不要忌食青菜和水果。钙片等 。馄饨 、鸡较好 。