准备 ：花生切碎 ，润肠捞出菠菜浸入冷水过凉 ，排毒菠菜1把 、营养充分拌匀即可 。凉拌熟花生仁适量 、金针最后加入芝麻油 ，菠菜糖1茶匙 、信手小菜与金针菇一起放入碗中；
5 、润肠再放入除去老根的排毒金针菇焯烫1分钟 ，撒入切碎的营养花生碎；
8 、将糖 、凉拌蒜2瓣 、金针姜1小块 、菠菜
原料 ：金针菇1把 、信手小菜控干水份后的菠菜切段 ，倒入之前调好的料汁；
7 、锅中加入适量水 ，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、生抽1汤勺 、醋2汤勺 、姜、盐少许 、醋和生抽调和均匀；
4、鸡精少许、蒜切末；
做法 ：
1 、加入姜末和蒜末；
6 、捞出过凉；
3 、芝麻油少许 。盐 、