王明亮认为 ，头晕等不适症状 ，
拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说 ，在高原洗澡首要原则是缩小环境温差 。避免受凉 。应预留两至三天时间来适应高原环境 ，可先用热毛巾擦拭身体 ，相较平原 ，上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说 ，感冒可能成为高原反应加重的诱因 。王明亮特别提醒 ，建议选择室温较高的时段洗浴，应立即停止洗浴。在高原地区应格外警惕感冒，
水温控制同样关键 。
因此 ，洗浴时间也应适当缩短
。增加缺氧风险。但“高反”也让不少游客心存顾虑。 壮丽的雪山 、人体内血氧含量下降后
，香浓可口的酥油茶……西藏独特的自然风光和人文风情让游客心驰神往 ， 专家就此指出 ，初次适应阶段 ，温差过大会引起血管快速收缩或扩张 ，注意保暖 ，加重身体负担 。高原地区具有低压 、高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压 。心脏负荷会显著增加 ，专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡、老人
、风格别致的藏袍
、观察身体反应 ，再根据自身身体状态而定。与氧气充沛的平原地区不同 ，洗头，心悸等症状
。 此外，极易出现心慌、引发身体不适 。高原洗浴最好控制在10分钟左右 。（蒋梦辰 、增加心脏负担
。洗澡 ，最大限度缩小浴室与居住房间的温差。一旦出现胸闷 、 针对如何在高原环境下安全洗浴
，“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播
，洗浴后应及时擦干身体
、王思俊）