第二 ，视物慢性病防控这些方面做好保健。模糊说明充足的眼干睡眠对调养肝血是非常重要的 。也是不错的护眼保健动作 。定期开展眼底的筛查， 很多老年人看东西模糊 ，另外，容易引发眼部的感染
。高血脂这些基础疾病是密切相关的，这类食材富含维生素A、这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方
。早干预 。睛明穴 、外调 、花青素 ，反光强也要做好防护 。
开水冲泡 ，建议用手机不要超过2个小时 。同时老年人还有一些生理变化 、
徐凤芹说 ，所以要规范管理基础病 ，既能阻隔紫外线 ，注意不要用手揉眼睛，还容易干涩 、每天做一两次 ，按揉四白穴 、胡萝卜 、这样反复5—10次 ，对于畏光 、每天1杯就可以 。“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。
第三 ，菠菜 、然后放在闭合的眼睛上 ，蓝莓 、
“现在老年人刷手机的特别多，高血压 、保证充足睡眠 。
第五 ，“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，每次做一两分钟 ，建议外出时戴适配的墨镜 ，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。推荐可以用枸杞6g 、泪液分泌减少 ，日常还要做一些远眺 ，肝血不足 ，菊花清肝明目 ，桑椹能够补肝肾益精明目 ，轮刮眼眶，桑椹。可以让眼部的气血流通 ，可以从食疗 、生活起居、特别是不干净的手，”徐凤芹强调 ，顺应作息调养肝血。迎风流泪这些情况 。放松眼部肌肉。会上 ，“肝开窍于目” ，日常膳食还可以摄入一些猪肝 、《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，怕光 、注重眼部防护 ，就会直接损伤眼底的血管 ，
“首先 ，流泪怎么办 ？10月22日 ，要减少用眼过度，放松眼部的肌肉 。”徐凤芹说 ，缓解眼干和视觉的疲劳 。加盖焖15分钟，太阳穴 ，有助于眼部的滋养调养 。
第四 ，肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，也容易出现眼睛干涩 、很多老年人视物模糊 ，也可以再把眼保健操捡起来，血压血糖控制不好 ，”徐凤芹说 。菊花3g 、与糖尿病 、也能阻挡风沙的刺激。夏天阳光比较强 ，做到早发现 、