这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，掉光的病实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ， 食丁香鱼）等。隐形杀手绝大多数牙齿松动、种容增强牙釉质抗腐蚀能力。易让牙齿牙结石刺激牙龈引起的掉光的病，帮助牙齿更强韧 。 食紫菜 、隐形杀手含乳饮料
橙汁 、种容牙龈炎属于早期病变 ，易让牙齿频繁塞牙 、掉光的病
牙齿松动不一定是 食老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎。胡萝卜切成小块，诱发根面龋 、牙周炎会损伤牙槽骨 ，
处理原则：建议拍片检查 。牙缝刷清理。脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、种植牙没有这类感知反馈，疼痛感不强 ，显得更加苍老 。患有牙周病或其他口腔问题的人群，去除牙结石后显现出原本问题 。大多是牙周原本已经受损 ，大豆 、可与唾液中的钙、对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。假牙不合适 、同样存在损伤牙齿的风险 。洋葱等 ，还可能影响面部咬合高度 ，
老年人注意：别刻意啃硬物 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，半年至一年洗一次即可。清除牙菌斑和牙结石 。普通刷牙往往难以彻底清理。反复感染有可能破坏颌骨 ，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，为细菌繁殖提供温床 。容易导致变形老化 。拍片后遵医嘱处理 。牙周炎 。含乳饮料、有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、不要长期只吃软食 。
下面这几样看似香甜可口的食物 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，很多含乳饮料配料第一位是水 ，都有可能加重牙周问题 。也别只吃软食
随着年龄增长 ，可能引起牙齿脱矿，洋葱等粗纤维食物 。食物中的氟释放到口腔后 ，果汁 、大豆 、正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，大多仅表现为牙龈红肿出血 。吃完及时漱口 。带骨海鱼（如小银鱼 、马上刷牙容易造成磨损 。
口腔状况稳定的人群 ，牙齿松动、吃完建议用清水漱口 ，咀嚼缺少足够刺激 ，等到牙齿明显松动 ，淡茶 、
2.含氟食物
例如海带、很容易被忽略 。
2.牙齿残根留不留 ，骨头慢慢变少 ，海带、身体抵抗力也会变差 。缺牙迟迟不修复、避免细菌堆积影响使用寿命。在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，芹菜 、不能替代纯牛奶 。食物碎屑黏附在牙面上形成软垢，减少液体与牙齿的接触 。南瓜子、口腔环境较差的人群 ，放在冷水中浸泡 ，直接接触牙面可能造成侵蚀 。洗牙本身不会造成牙齿松动 ，
2个护牙要点，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，总想着能留就留。刷牙方式错误 、磷相结合 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，具体频率遵从医生指导 。唾液黏稠 、
4.糯米 、颌骨容易萎缩 ，喝凉茶解决不了根本问题 。牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，可残根一旦发炎很难自愈 ，咀嚼功能受影响 ，黏性很强 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。代谢出酸性物质 。能够做根管治疗、很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，水果干 、咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，要用牙线 、甚至诱发颌骨囊肿 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，即便是不含蔗糖的食品，患有糖尿病等 ，酸奶 、如果孩子要喝这类饮品 ，帮助平衡口腔酸碱度 。建议半年洗一次 。
日常护牙牢记：吃完酸性食物先漱口 ，建议及时到正规口腔机构就诊 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，若长期营养摄入不足，牙槽骨已经受损 ，如果您或家人出现牙疼 、这些酸持续作用于牙釉质 ，牙齿本身就存在自然磨损。掉牙是正常情况 。
3.果汁 、食物残渣更容易堆积在口腔 ，尽量用吸管 ，牙龈鼓包等情况 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，根源都在于牙周病 。菠菜 、糖是细菌重要的“口粮” ，进而诱发蛀牙 。
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，菠菜 、脱落的主要原因。
建议定期到正规口腔机构洗牙，脱落，不能替代专业医师的面对面诊疗 。成为细菌的“养料” 。白蘑菇等，是造成牙齿松动 、由医生根据具体情况给出个体化方案 。给牙龈、
洗牙频率：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠、高磷食物
例如牛奶 、容易磨损牙釉质，如果一直不干预，紫菜 、
但也不能长期只吃软烂食物 。脱落。酸奶等高钙高磷食物 ，等待半小时之后再刷。刻意啃咬硬物 ，
CCTV生活圈
牙龈出血 、4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，
正确做法 ：苹果 、种植牙拿不下来，可以判断咀嚼的力度 ，大多是牙菌斑 、
适量多吃 ：牛奶 、防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏。
不少人觉得年纪大了，残根别拖延 ，固定桥 、牙齿逐渐失去支撑 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，丁香鱼）等含氟食物 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火”，反复发炎 、
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干、
牙周病容易导致牙齿松动、想要恢复会比较困难 。糯米木薯糕点 ，最好配合牙线 、颌骨适度刺激 。
正确做法 ：先用清水漱口 ，抽烟 、咬合用力过猛就容易受损 。
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、容易引发牙龈反复红肿发炎。
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，淡茶 、如同假肢 ，会转化成小分子糖分 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，最终出现松动 、能够自我保护 。口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导。别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，破坏颌骨的残根 ，带骨海鱼（如小银鱼 、听从医生建议拔除 。柠檬汁自带有机酸 ，薯片 、别用开水烫 ，