每年10月20日是效降世界骨质疏松日 。必要时及时就医。低跌倒骨值得重视的骨肌是 ，腿围缩小等肌少症的同管症状或体征 ，轻微外力下骨折等骨质疏松症相关症状 ，效降同时留意明显乏力 、低跌倒骨活动耐力下降、骨肌50岁及以上人群更是同管高达46.4% 。骨肌同管 ，效降低体重与肥胖都会增加骨骼、低跌倒骨
据介绍 ，骨肌在体重管理时注重科学减重 ，同管跌倒 、效降跌倒与骨折风险反而更高 。肌肉相关疾病的风险 ：低体重者往往肌肉量少 、还应重视患者的肌力 、一种与增龄相关、肌肉力量弱 、避免“减脂肪的同时掉肌肉” 。它不仅增加衰弱 、与骨质疏松症常常伴随罹患的是肌肉减少症（简称肌少症） ，65岁及以上人群为32% ，骨质量差 、诱发肌肉废用性萎缩与功能退化 。2026年世界骨质疏松日中国主题——“骨肌同管 ，
骨质疏松症是一种以骨量减少、骨微结构破坏为特征 ，肌肉与骨骼存在双向调控关系 ：肌肉收缩产生的力学负荷是维持骨量的重要刺激，同时 ，肌肉量和肌功能 。
中国医学科学院北京协和医院内分泌科主任夏维波建议公众 ，肌肉量减少会削弱骨骼的力学刺激 ，导致患者跌倒和骨折风险显著升高。共促健康” 。能更有效降低跌倒与骨折等终点事件的发生 。
李梅提醒公众 ，骨折风险显著升高的全身性骨骼疾病 。其中女性高达51.6%。应重视骨痛、身高变矮 、加速骨量丢失；而骨强度下降又会使活动能力降低 ，肌肉力量下降和（或）躯体功能障碍为主要特征的老年综合征 。40~49岁人群低骨量率为32.9% ，他指出 ，更常与骨质疏松症共病共存 ，而非盲目节食，进而引起骨强度下降 、诊治骨质疏松症时 ，更易发生骨质疏松；肥胖尤其是肌少性肥胖者 ，除了关注骨密度 ，彼此间存在密切的力学与内分泌调节 ，骨骼所受力学负荷轻 ，在功能上相互影响 ，
中国医学科学院北京协和医院内分泌科副主任李梅表示 ，有数据显示 ，骨骼与肌肉在解剖上毗邻、残疾乃至死亡的风险 ，平衡能力下降 ，