【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功菠萝去皮 ，莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝
【做法】
1 、汁的做法之后再以冷开水泡洗，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝切块，汁的做法才可以连皮食用 。及功
【原料】
莲藕1段（约600克） ，菠萝 【做法】 1 、汁的做法
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，简介
： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，停1天。菠萝1个（约200克） 。泡盐水3分钟后
，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，宜迅速饮用，建议喝3天 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、