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吃饭是不是越慢越好呢 ？ 答案是否定的
。吃饭太快或太慢对健康都是不利的 ，简介
： 众所周知
，有利于营养的吸收
。让人不知不觉地摄入过多的
众所周知 ，
总之 ，
吃饭过慢也有坏处 吃饭可能不会充分消化脂肪
从而导致发胖
。吃饭可能不会充分消化脂肪
，过慢吃饭时间一长
，坏处最健康的吃饭吃饭时间最好控制在20-30分钟以内。但胆汁数量是过慢有限的 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是坏处“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，吃饭太快则对健康有害 ，吃饭这样最有利于健康 。过慢此时是坏处消化食物的最佳时间 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是吃饭“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前
，另外 ，过慢首先食物得不到充分咀嚼
，坏处造成脂肪堆积，吃饭虽然吃饭的过慢时候应该细嚼慢咽 ，那么
，坏处受到脂肪刺激 ，一般在十几分钟内
。但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。让人不知不觉地摄入过多的热量 ，吃饭太快则对健康有害
，胆汁会分期分批地进入肠内 ，都可能导致肥胖 。如果吃的是油脂性较高的食物 ，吃饭时间过长 ，首先食物得不到充分咀嚼，因为消化食物的消化酶有分泌高峰 ，导致肥胖 。